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現代人は、ストレスや食生活の乱れなどから血液中の老廃物が増え、
血液が流れにくくなっているといいます。
テレビでおなじみのMCFANとは、人間の毛細血管とほぼ同じ直径７μm（髪の毛の1/20の太さ）の疑似毛細血管に血液を流し、顕微鏡で拡大した血液の流れをもとにモニターでリアルタイムに見ることができるシステムです。
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| 白血球も赤血球もくっつかず、 サラサラときれいに流れる血液 サラサラ映像をもっと見る |
流路の周りに血小板が 固まるなどして、流れが悪い状態 ドロドロ映像をもっと見る |
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血液サラサラのすすめ 血液ドロドロ状態とは
不規則な生活、偏った食事、ストレスなどは血液の流れを悪くします。逆に言うと、規則正しい生活、偏りのない食事、ストレスをため込まないことが血液サラサラを保つ秘訣です。 |
| 1. 肉が大好物。魚はほとんど食べない。 |
| 2. 野菜はどれも、あまり食べない。 |
| 3. 甘いものに目がない。 |
| 4. 家族の残したおかずは全部食べる。 |
| 5. 濃いめの味付けでないと、もの足りない。 |
| 6. ほぼ毎日、たくさん酒を飲む。 |
| 7. 食べ物の好き嫌いは多いほうだ。 |
| 8. 食べる速度が人より速い。 |
| 9. 朝食は食べないことが多い。 |
| 10. 昼食や夕食は、外食やテイクアウトの弁当ですますことが多い。 |
| 11. たばこを一日10本以上吸う。 |
| 12. 深夜まで起きていることが多く、いつも睡眠不足気味だ。 |
| 13. 歩くのが面倒で、つい車に乗る。 |
| 14. 肩こりや、頭痛に悩まされることが多い。 |
| 15. 体は疲れていても気力でがんばるタイプだ。 |
| 16. 動作は速いほうではない。 |
| 17. 運動はまったくやっていない。 |
| 18. すぎたことをいつまでもくよくよと考えるほうだ。 |
| 19. なにごとも完璧にやらないと気がすまない。 |
思い当たる数は何個？
３個以下 |
今のところ、ほぼ血液サラサラ状態を保っているといえそうですが、 油断は禁物です。 |
| ４～７個 |
少し血液ドロドロ状態になりかけているかもしれません。 生活パターンを見直してみましょう。 |
| ８～10個 |
ドロドロ進行中といえそうです。すぐに生活を、 特に食生活の改善を始めましょう。 |
| 11個以上 |
危険信号が点滅し、ちょっと心配な状態です。 これまでの生活習慣をできるだけ改めましょう。 |
※血液サラサラ検査ができる医療機関の紹介はこちら。
血液をサラサラにする食事メニューなど、じっくり読んでみたい本が数多く出版されています。
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『血液サラサラ』のすべてがわかる本―ドロドロ血液最新攻略法!本
栗原 毅 著 |